Entrenamiento, el como importa

Cuando empieces a entrenar tiene sentido que escojas la hipertrofia porque seguramente tengas un margen de mejora muy grande en lo que se refiere a la ganancia de músculo.

Este proceso es muy lento, así que si tienes como objetivo el ganar unos cuantos kilos deberías empezar con ello cuanto antes.

Es conveniente que empieces con la etapa de hipertrofia porque esta se consigue especialmente con rangos de repeticiones más altos que los que se utilizan en las etapas de fuerza propiamente dichas.

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