La preparación para competir en el culturismo natural requiere de reducciones drásticas del tejido graso corporal mientras se mantiene la masa muscular.
Esto se consigue normalmente a través de una disminución de la ingesta de calorías, el entrenamiento de fuerza intenso, y el aumento de ejercicio cardiovascular (1).
Aquí podremos ver los resultados de numerosas investigaciones sobre la nutrición, es decir la ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas destinada a la preparación de competiciones de culturismo natural.
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